Занятия для взрослых

Здоровая спина

Низкоинтенсивное занятие с упражнениями для укрепления спины, улучшения осанки, гибкости позвоночника и профилактики болей и заболеваний.Подробнее

55 мин

ср, чт, сб

Ольга Ряхина Ольга Галицына Дарина Скубун Александра Родионова

Силовая на всё тело

Силовая тренировка средней интенсивности с оборудованием для проработки всех мышц, формирования рельефа, сжигания жира и повышения тонуса.Подробнее

55 мин

пн, вт, пт, сб

Ольга Галицына Ольга Ряхина Дарина Скубун Александра Родионова

Подкачка+растяжка

Комбинированная тренировка средней интенсивности: 30 минут силовой нагрузки с оборудованием и 30 минут растяжки для снятия напряжения, повышения гибкости и мобильности.Подробнее

55 мин

вт, сб

Александра Родионова Дарина Скубун

Балетная подкачка

Тренировка средней интенсивности с элементами хореографии и растяжки для улучшения осанки, развития грации и формирования гармоничной фигуры.Подробнее

55 мин

ср

Ольга Ряхина

Ягодицы и пресс

Высокоинтенсивная силовая тренировка для проработки ягодиц и пресса с базовыми и изолированными упражнениями для упругости, тонкой талии и плоского живота.Подробнее

55 мин

чт

Александра Родионова

Растяжка в гамаках

Аэростретчинг — тренировка средней интенсивности в гамаке для растяжки мышц, развития гибкости, укрепления связок и снятия напряжения.Подробнее

55 мин

пн, пт

Ольга Галицына

Растяжка

Низкоинтенсивное занятие для растяжки, развития гибкости, улучшения осанки и снятия напряжения.Подробнее

55 мин

чт

Ольга Галицына Ольга Ряхина Александра Родионова

Плоский живот | Послеродовое восстановление

Низкоинтенсивное занятие для безопасного восстановления после беременности: укрепление тазового дна и кора, устранение диастаза, снятие напряжения и восстановление тонуса.Подробнее

55 мин

По расписанию студии

Александра Родионова