Подкачка+растяжка

Комбинированный класс, который включает себя силовой блок и растяжку в формате 30' + 30'. Первая половина занятия — это динамичная подкачка, на которой прорабатываются основные мышечные группы с использованием различного оборудования. Вторая половина — это растяжка. Здесь мы замедляемся, чтобы грамотно и безопасно увеличить эластичность мышц и связок, снять напряжение после силовой части и улучшить мобильность суставов. Вы получаете максимальную эффективность за одно посещение, баланс между силой и гибкостью. Занятие средней интенсивности.