Александра Родионова
Cтарший тренер
Cтарший тренер студии. Эксперт по индивидуальным и групповым тренировкам. Диагностика осанки, восстановление после родов, подбор упражнений бережно и с заботой о вас.
Профиль тренера
Плоский живот | Послеродовое восстановление
Это направление, на которой мы работаем не только над плоским животом, но и комплексно и системно со всем телом
55 минПо расписанию студииНачальный
Как проходит
Занятие подходит в качестве подготовки к беременности, мамам - как восстановление после родов, и в тоже время она полезна для всех женщин!
Кому подойдут занятия
Тем, кто давно не занимался
Тем, кто стал мамой
Тем, кто хочет убрать послеродовой животик
Тем, кто готовится к беременности
Чего поможет добиться
Подтяняте живот
Снимете напряжения в шейно-воротниковой зоне и пояснице
Устраните диастаз
Восстановите мышцы тазового дна
Уменьшение гиперлордоза и улучшение осанки
Тренеры
Все тренерыРекомендуем также
Все тренировкиРастяжка
Низкоинтенсивное занятие для растяжки, развития гибкости, улучшения осанки и снятия напряжения.
55 минчт
ПодробнееПилатес
Тренировка средней интенсивности для укрепления кора, улучшения гибкости, осанки и координации с акцентом на дыхании и контроле движений.
55 минпн, вт, ср
ПодробнееХатха-йога
Занятий средней интенсивности для развития гибкости, укрепления мышц, улучшения осанки и гармонизации тела и ума через дыхание и асаны.
55 минср
ПодробнееРастяжка в гамаках
Аэростретчинг — тренировка средней интенсивности в гамаке для растяжки мышц, развития гибкости, укрепления связок и снятия напряжения.
55 минпн, пт
ПодробнееЧасто задаваемые вопросы
Плоский живот это просто
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте результат уже после первой тренировки.