Фитбол

Тренировка, состоящая из комплекса силовых упражнений, направленных на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования Fit Ball. Тренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, всестороннее развитие всех мышц, улучшение координации, баланса и стабилизации. Занятие средней интенсивности.

60 минПо расписанию студииСредний

Как проходит

Кому подойдут занятия

Тем, кто много сидит

Тем, кто хочет улучшить осанку

Новичкам и тем, кто любит мягкий формат

Тем, кто чувствует напряжение

Чего поможет добиться

Более сильное тело

Лучшая осанка

Больше подвижности и гибкости

Меньше напряжения и дискомфорта

Часто задаваемые вопросы

Подойдут ли занятия новичкам?

Да, занятие подходит для первого знакомства с направлением. Тренер помогает выбрать комфортный темп и амплитуду.

Что взять с собой на тренировку?

Удобную форму, сменную обувь или носки по формату занятия и бутылку воды.

Как часто лучше заниматься?

Оптимальный ритм зависит от цели и расписания. Обычно заметный эффект появляется при регулярных занятиях 1-2 раза в неделю.

Можно ли заниматься при дискомфорте?

При выраженной боли лучше сначала проконсультироваться с врачом. На занятии обязательно предупредите тренера о самочувствии.

Готовы начать путь
к легкой и здоровой спине?

Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте результат уже после первой тренировки.

Фитбол

Как проходит

Кому подойдут занятия

Чего поможет добиться

Рекомендуем также

Восстановление после родов

Растяжка

Растяжка + МФР

Часто задаваемые вопросы

Готовы начать путь
к легкой и здоровой спине?

Фитбол

Как проходит

Кому подойдут занятия

Чего поможет добиться

Рекомендуем также

Восстановление после родов

Растяжка

Растяжка + МФР

Часто задаваемые вопросы

Готовы начать путь к легкой и здоровой спине?

Готовы начать путь
к легкой и здоровой спине?